在2022年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 34.07克 | 碳水物: 119.93克.
早餐: Фрутлайн Изюм, Vichente Соус Чили Острый, Активиа Натуральный Биойогурт Киви и Мюсли, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Карат Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Solonina Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра. 晚餐: Травяной Чай, Сахар, Лечо, Cook Profi Соус Краснодарский, Овощное Рагу с Картофелем и Свининой. 小食/其他: Фрутлайн Изюм, Пастила, Сметанин Ряженка 2,5%. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 排球 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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