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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.1kg
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56.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 89.22克 | 蛋白质: 127.03克 | 碳水物: 153.92克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 牛めし, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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