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生理期D1.5
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53.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 71.89克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 181.76克.
早餐: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 鳳梨, 台灣比菲多 慢燒牛奶, 蛋黃酥, 蘋果（去皮）. 午餐: 7-11 佃煮杏鮑菇, 雞蛋（整個）, Kirkland 生干貝, 玉米筍, 玉米, 巴馬芝士（切絲狀）, 裕珍馨 杏仁薄餅. 晚餐: 煉乳, 牛奶, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 地瓜球, 全家 原味可頌. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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