wenying0608的日记, 2022年04月20日

在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

81.4 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月20日:

1320 千卡

脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 180.85克. 早餐: 華元果粒穀力, 林鳳營特濃重乳優格草莓, 水煮蛋. 午餐: 7-11 炭烤風味雞排便當. 晚餐: 無糖豆漿. 更多的......

2744 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

wenying0608的体重历史