laimay的日记, 2022年04月21日

4/18 1300卡 早48.2 晚49.3 +1.1
芋香珍奶無糖😋
4/19 1300卡 早48.5 晚49.3 +0.8
4/20 1100卡 早48.2 晚48.5 +0.3，出2
4/21 1300卡 早47.7 晚48.5 +0.8

47.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.