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ChrisRapha
日记
2022年04月20日
ChrisRapha的日记, 2022年04月20日
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在2022年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月20日:
1728 千卡
脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 175.58克 | 碳水物: 141.70克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 沛力堅果種子, Notorious 木瓜牛奶.
晚餐:
7-11 蒸地瓜, 煎雞蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 雜糧飯, 白吐司.
更多的......
2141 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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