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Seguimos con la definición de este año.🥳
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74.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 88.90克 | 碳水物: 89.87克.
早餐: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. 午餐: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. 晚餐: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . 小食/其他: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
Corre anda - 30 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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