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점심에 피자를 거의 한 판 먹었지만 저녁을 가볍게 먹으니 유지 가능. 반대로 먹었다면…? 😳
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2518 千卡
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脂肪: 79.41克 | 蛋白质: 130.11克 | 碳水物: 304.07克.
早餐: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마. 午餐: 동원 리챔 프로틴, 어묵, 열무무침, 풋고추, 마파두부, 콩자반, 파래무침, 현미밥. 晚餐: 양파, 김치, 깍두기, 도가니탕, 공기밥. 小食/其他: 롯데 청포도 캔디, 강냉이, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 물. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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