在2022年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 182.69克.
早餐: 鳳梨, 蘋果（去皮）, 全家 可可丹麥. 午餐: 統一 薏仁糙米漿, 禎祥 冷凍小籠湯包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. 晚餐: 紅龍 起司棒, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉, 牛奶, 統一 布丁. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|