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moopie321
日记
2014年07月18日
moopie321的日记, 2014年07月18日
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在2014年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
61.1 公斤
最近减少:
18.3 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月18日:
842 千卡
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 72.90克.
早餐:
Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee (made from Ground), Heavy Cream.
午餐:
Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Oreo Chocolate Sandwich Cookies.
晚餐:
Popcornopolis Nearly Naked Popcorn.
小食/其他:
Watermelon.
更多的......
2252 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.4 公斤
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