F200812的日记, 2022年05月1日

在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月1日:

979 千卡

脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 69.54克. 早餐: 牛肉, 蓝莓, 圣女果, 肠粉, 煮鸡蛋. 午餐: 草莓. 晚餐: 豆腐皮, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 蓝莓, 盒马奇亚籽5黑混合麦片, 牛奶. 更多的......

1939 千卡

运动: 骑自行车 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.3 公斤

F200812的体重历史