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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重58.1kg
体脂肪率15.5%
筋肉量46.5kg
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58.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 87.72克 | 蛋白质: 151.43克 | 碳水物: 200.92克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン とろろを味わう冷やしぶっかけそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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