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4:00
体重57.8kg
体脂肪率16.9%
筋肉量45.5kg
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57.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 93.42克 | 蛋白质: 146.13克 | 碳水物: 179.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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