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未滿三劑不能進健身房讓我對台灣失望透頂
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53.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 55.97克 | 碳水物: 177.65克.
早餐: 牛奶, Subway 黑巧克力餅乾, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）. 午餐: Costco 馬卡龍, 星巴克 (Starbucks) 巧克力瑪德蓮, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 星巴克 (Starbucks) 嫩雞菠菜鹹派, 星巴克 (Starbucks) 經典總匯三明治, MOS 巧克力脆米千層派. 晚餐: 全脂牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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