在2014年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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61.6 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 35.41克.
早餐: Kroger Heavy Whipping Cream, Starbucks Iced Brewed Coffee (Venti), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 午餐: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Daisy Sour Cream, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. 晚餐: Watermelon, Mole Poblano (Sauce), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 循环训练 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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