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josephc0917的日记, 2022年05月10日

體重94
體脂33.1
基代1706
內臟16
肌肉59.6
骨🦴3.2
😅😅😅 明天還要上重訓嗎?🤔🤔🤔
94 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 94 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月10日:
598 千卡 脂肪: 8.77克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 91.06克.   午餐: 雞胸肉, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 全家 關西稻荷炸蝦茶泡飯. 更多的......
1811 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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1到20,总共51
评论 
沒差幾次的重訓吧⋯ 先不要去比較好 ⋯ 等高峰過了再說吧⋯ 醫院量能已經很吃緊⋯ 再下去確診或生病的就要「北中南送」了⋯ 
2022年05月9日 会员:: gulinlin
越來越肥了😭 
2022年05月9日 会员:: josephc0917
我朋友的健身課也改線上了~ 
2022年05月9日 会员:: gulinlin
你可以自己去跑步、健身啊~ 成績不好,怪老師、怪桌椅文具 是嗎🤣🤣🤣 
2022年05月9日 会员:: gulinlin
😭😭😭 賽百味要配重訓才有效 
2022年05月9日 会员:: josephc0917
最好是啦 我才不信🤣🤣 
2022年05月9日 会员:: gulinlin
你重訓當下只是爆汗 失去水分而已 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 不要想太多 
2022年05月9日 会员:: gulinlin
🤐🤐🤐比較有效🤣🤣 
2022年05月9日 会员:: kuo19750926
約哥 豆花多吃點蛋糕多吃點就瘦了啦🤣🤣🤣🤣 
2022年05月10日 会员:: 尼歐NEO
大家多注意安全.我台中家隔壁的鄰居老師確診了.. 
2022年05月10日 会员:: karl-wu
現在真的沒認識確診的沒朋友 我邊緣人都有認識的中了 
2022年05月10日 会员:: josephc0917
尼歐壞心 
2022年05月10日 会员:: josephc0917
我身邊已經一堆人確診了~ 
2022年05月10日 会员:: gulinlin
好多快篩陰的 其實都已經確診 還有都已經發燒了 篩出來還是陰~ 去pcr才陽 
2022年05月10日 会员:: gulinlin
新聞說,雲林監獄有一受刑人只是去照胃鏡、照例篩檢,發現確診~ 只好全監獄普篩,一篩抓出96個~ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2022年05月10日 会员:: gulinlin
政府真是好棒棒啊~ 超前部署 到 確診數 世界第一名~ 🙄🙄🙄 
2022年05月10日 会员:: gulinlin
隊長 不怕 妳是快篩大富翁 
2022年05月10日 会员:: josephc0917
今天坐我前面一直咳 下午回家了😅😅😅 
2022年05月10日 会员:: josephc0917
這該怎麼說呢..小朋友跟長輩才是問題!因為致死率高復原慢是這兩個群體 
2022年05月10日 会员:: karl-wu
重點是小朋友又沒有疫苗打..這要怎麼說呢  
2022年05月10日 会员:: karl-wu

     
 

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