Altosvuelos的日记, 2022年05月10日

Llevo 48 horas de ayuno. No tengo apetito pero me costó hacer ejercicio de fuerza en el gym. Me desperté a las 3.30. Dormí 5h. Desayuno un caldo de pollo con mct. Motivada y ahora con energía.

71.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 100％.

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106 千卡

脂肪: 10.32克 | 蛋白质: 2.10克 | 碳水物: 0.60克.   早餐: Aneto Caldo Natural de Pollo, Mea Vita MCT Oil. 更多的......

2005 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......