在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: 산딸기, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. 午餐: 톳나물, 백김치, 파전, 김구이, 동치미, 콩나물무침, 참나물무침, 쥐포볶음, 가자미튀김, 잡채, 풀무원 꼬막무침 비빔밥, 꼬막무침. 晚餐: 매일 매일우유 오리지널, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 산딸기. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
https://m.blog.naver.com/hobodon
제 블로그 “건강” 카테고리에 체중 감량 경험을 소개합니다.
2022年05月13日 会员：: hobodon (호주부)
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와우! 돈내고 들어야 하는 팻시 래전드 호보돈님의 다욧과 관리 비법 전수. 바로 방문하겠습니다. 👍👍👍
2022年05月14日 会员：: harley1004
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덕분에 블로그 격공하며 즐감하고 저도 초심을 다시 새겼습니다. 우리 팻시도 자세히 소개해 주시고, 평소에 늘 보던 호보돈님의 식기류도 반갑기만 합니다. 찡긋
2022年05月14日 会员：: harley1004
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스포일러 😆 1. 성공 비결: “식이 조절, 이른 수면, 가벼운 운동 이 세 가지”
2. 요요 방지: “삼다수 생수 2리터 병 6개 묶음을 몸에 달고 다니다가 떼어낸 느낌을… 절대 되돌아가지 않을 겁니다! “
—> 해 본사람은 알겁니다. 이거 진짜 영혼에 새길 명언이네요. 👍
2022年05月14日 会员：: harley1004
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오~ 보셨군요. 감사합니다. 🙏😀 여기선 다 적을 수가 없어서 자세한 얘긴 링크로 공유 했습니다. 다른 분들도 잘 먹으면서 건강하게 다이어트 하셨으면 좋겠습니다. 🙂👍 편안한 주말 되세요.
2022年05月14日 会员：: hobodon (호주부)
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