laimay的日记, 2022年05月14日

這週體脂22-23
早上空腹開合跳100，要維持，加油
5/11 週三 1200卡
早48.2 晚48.8 +0.6
5/12 1500卡
同事做了蛋糕，午餐香腸+米腸1.5份
早48.1 晚49.4 +1.3
5/13 1200卡
早49 晚48.8 -0.2
睡前 瑜珈+滾輪*紅茶+好時可可
5/14 1400卡
去宜蘭晃晃，車上美食
早48.2 晚49.1 +0.9

48.2 公斤 最近减少: 20.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.