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4:30（起床時）
体重57.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.7kg
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23:30（帰宅直後）
体重57.9kg
体脂肪率14.7%
筋肉量46.8kg
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23:50（トイレ後）
体重57.7kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.6kg
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57.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2626 千卡
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脂肪: 135.51克 | 蛋白质: 156.22克 | 碳水物: 206.87克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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