在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Egg (Whole), Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Heritage beans. 午餐: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola. 晚餐: Meijer Imitation Lobster Meat, Sunset Campari Tomatoes, Radish, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Dole Green Onion, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Imagine Foods Organic Ramen Broth. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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