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4:30
体重57.0kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.4kg
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 93.32克 | 蛋白质: 123.83克 | 碳水物: 117.62克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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