在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2452 千卡
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脂肪: 92.04克 | 蛋白质: 139.56克 | 碳水物: 281.24克.
早餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 花生醬. 午餐: 木瓜, 健康時刻 天然酵母餅乾, 統一生機 無花果乾, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 關東麵, 排骨湯, 全聯 水果玉米. 晚餐: 卡迪那 卡迪那德州薯條茄汁口味, 炒綠豆芽, Costco 烤全雞. 小食/其他: 北海 鱈魚香絲 (23g), 多力多滋 黃金起司, 本味誠現 乳酥餅, 樂事 (Lay's) 樂事美國經典原味洋芋片. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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