在2014年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 116.18克.
早餐: Daisy Sour Cream, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground), Heavy Cream. 午餐: Boiled Egg, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Daisy Sour Cream. 晚餐: Cauliflower, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Shirakiku Yam Noodle. 小食/其他: Blueberries , Popcornopolis Nearly Naked Popcorn. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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