5/15週日。1500卡 早48.4 晚49.7 +1.3 5/16週一。1200卡。mc第一天 早49 晚49.4 +0.4 5/17 1300卡。早48.7 晚49 +0.3 5/18 1400卡。早48.1 晚48.6 +0.5 5/19 1100卡。早48.5 晚48.9 +0.4 5/20 1400卡。早47.7 晚48.3 +0.6 5/21 週六。坪林走走,心心芋頭吐司 早47.5(11) 晚48.2 +0.7 5/22 週日。好市多走走,辣雞翅一盒 早48.3 晚49.3 +1
|
48.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|