F200812的日记, 2022年05月26日

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在2022年05月26日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月26日:

1011 千卡

脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 100.93克. 早餐: 味出道粗粮代餐吐司, 蓝莓, 盒马奇亚籽5黑混合麦片, 伊利伊利纯牛奶. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 虾, 煮鸡蛋, 肠粉. 晚餐: 正大素三鲜蒸饺. 更多的......

1888 千卡

运动: 骑自行车 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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