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吃了三天的抗生素沒運動就變這樣😨
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54.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 65.34克 | 蛋白质: 40.62克 | 碳水物: 181.15克.
早餐: 香蕉, Pizza Hut 半熟起司塔, Zespri 黃金奇異果. 午餐: Almond breeze 杏仁奶, 桑椹, 雞蛋（整個）, 炒杏鮑菇, 巴馬芝士（切絲狀）, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 全家 黑糖珍珠酷冰沙, 炸雞（加麵包糠）, 芋圓, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 榴蓮. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 原味布丁. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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