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4:00
体重56.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率13.9%
筋肉量46.6kg
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57.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 122.71克 | 蛋白质: 160.82克 | 碳水物: 142.17克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 晚餐: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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