在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 67.69克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 263.58克.
早餐: 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, Zespri 黃金奇異果, 禾香 原味優格, Costco 厚片吐司. 午餐: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 晚餐: 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 五木 關東麵, 虱目魚丸, 貢丸, 工研 味增. 小食/其他: 統一生機 無花果乾, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|