在2014年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 102.86克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 33.95克.
早餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Daisy Sour Cream, Starbucks Espresso Shot, Cream Cheese Spread , Heavy Cream. 午餐: Hard-Boiled Egg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Ono Hawaiian BBQ Kalbi Short Ribs, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......
|
|
2130 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|