在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2524 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 217.49克 | 碳水物: 276.71克.
早餐: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). 晚餐: Puerto Rican Style Custard (Flan), Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream, Kraft Cool Whip Lite, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. 夜宵: Multivitamins. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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