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4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
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57.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 93.42克 | 蛋白质: 115.63克 | 碳水物: 116.80克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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