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57.1
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57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2205 千卡
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脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 72.17克 | 碳水物: 326.65克.
早餐: 木耳, 绿豆汤, 馒头, 牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）. 午餐: 桃子, 木耳, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）. 晚餐: 无籽葡萄, 煎饺. 小食/其他: Yogurt Chiffon, 无籽葡萄, 干烤杏仁（无盐）, 费列罗巧克力 巧克力, 车厘子. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
Body balance - 55 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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