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TGIF 🙋♂️😽
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 84.34克 | 碳水物: 310.03克.
早餐: 강냉이, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마. 午餐: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 열무무침, 콩자반, 무나물, 파김치, 대파, 현미밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 마늘. 晚餐: 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g), 군고구마, 과일 참외. 小食/其他: 천하장사 천하장사 (28g), 강냉이. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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