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책, 약에 의존하지 않고 콜레스테롤, 중성지방을 낮추는 방법 (나가시마 히사에) - 리뷰입니다. https://m.blog.naver.com/hobodon/222767572572
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60.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 303.84克.
早餐: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 군고구마. 午餐: 파김치, 열무무침, 콩자반, 무나물, 대파, 마늘, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 현미밥. 晚餐: 하루견과 하루견과 블루베리, 천하장사 천하장사 (28g), 군고구마. 小食/其他: 강냉이, 과일 참외, 야쿠르트 야쿠르트. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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