在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 122.06克 | 碳水物: 113.31克.
早餐: 全家 熱美式（中）, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚. 午餐: 豬肝, 三商巧福 皮蛋豆腐, 好菇道 菇類, 韓式泡菜, 雞蛋, Costco 清雞胸肉, i3Fresh 鮮凍白花椰菜米. 晚餐: 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 全聯 小黃瓜, 全聯 愛文芒果, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋, 百香果. 更多的......
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2944 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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