在2022年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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209 千卡
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脂肪: 3.80克 | 蛋白质: 28.50克 | 碳水物: 16.43克.
晚餐: 코스트코 발사믹 글레이즈, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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 评论
2022年06月13日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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2022年06月13日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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젬쉪~저녁운동 끝나고 집에 와서 가볍게 먹었어요~^^
바나나반개, 계란, 고단백두유용~😋✌️
2022年06月13日 会员：: khj-016(밥반선생)
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젬쉪~저도 빨리 빠져서 깜놀하긴 했는데^^
일단 물마시는거 아주 중요하다는거 매번 느낌요^^
2022年06月13日 会员：: khj-016(밥반선생)
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👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿👍 삼시세끼 다 드시고 급진급빠 가능하신 분, 삼순이 최고😁🙌🏻🙌🏻🙌🏻 멋있으세요😍
2022年06月13日 会员：: 인어공주를_위하여
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2022年06月13日 会员：: ❛˓◞˂̵ 냐미
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2022年06月13日 会员：: Jey Shin
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수엔님,냐미님,제이님~급빠선생!! 칭찬으로 듣구 앞으로 더 정진하겠..사옵니다~😁
2022年06月14日 会员：: khj-016(밥반선생)
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공쥬님~ㅋㅋ갑자기 현빈나오던 드라마가 생각나는...삼순이...😆🤣😅
늘 응원해주셔서 감사해여~🙌🙌🏻🙌🏼
이번엔 어쩌다보니 다른때보다 빨리 빠진듯 싶어요~저도 놀랐어요~ㅎㅎ
맛점하셨나요?
오후도 즐겁게 보내시길요~😉
2022年06月14日 会员：: khj-016(밥반선생)
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