laimay的日记, 2022年06月15日

6/12 1000卡
早45.9 晚46.1 +0.2

有比較正常飲食了
有餓的感覺
但喉嚨還是會痛

6/13 1000卡
早45.8 晚45.7 -0.1

6/14 1100卡
早45.8 晚46.2 +0.4

我想
快解隔了🦠
記錄歷史性的體重數據✍️

6/15 (週四) 1200卡🚽❌
早45.8 晚46.5 +0.7

睡前 紅茶+牛奶
瑜珈+橋式

🦾維持三天的45.8

45.8 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.