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4:30
体重56.2kg
体脂肪率15.0%
筋肉量45.3kg
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56.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 119.72克 | 蛋白质: 143.13克 | 碳水物: 131.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 玄米塩むすび, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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