在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 55.61克 | 碳水物: 139.95克.
早餐: 肉桂, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芒果, 光泉 無糖優格, 香蕉. 午餐: 藍莓, 木耳, Nisoro 四川糖醋魚, 煮熟的豆角（新鮮）, Subway 黑巧克力餅乾, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯). 晚餐: 炸薯條, 安佳 有鹽奶油 (10克), 小番茄（葡萄形狀）, 牛奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 7-11 香雞排, 全聯 鮭魚, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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