生酮餐谋的日记, 2022年06月20日

在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月20日:

1333 千卡

脂肪: 86.70克 | 蛋白质: 79.37克 | 碳水物: 76.69克. 午餐: 简爱无糖酸奶, 杏仁, 山姆奇亚籽, 亚麻籽, 鳄梨/牛油果, 李子, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红辣椒, 鸡肉, 水果黄皮. 小食/其他: 腐乳, 百诺 100%黑巧克力. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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