F200812的日记, 2022年06月27日

在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月27日:

910 千卡

脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 34.21克 | 碳水物: 131.85克. 早餐: 蓝莓, 伊利伊利纯牛奶, 西麦高纤黑麦燕麦片, 君乐宝简醇. 午餐: 盒马混合菜, 正大素三鲜蒸饺. 晚餐: 溢流香松花蛋, 番茄, 凉面. 更多的......

1800 千卡

运动: 骑自行车 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

F200812的体重历史