在2014年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 126.19克 | 碳水物: 169.36克.
早餐: 胡萝卜, 包子, 沃尔玛(Wal-Mart Stores) 猪大肠, 煮鸡蛋, 豆腐脑, 常规咖啡, 麻油, 木耳. 午餐: 杏鲍菇, 捷森 黑麦面包, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 藕, 木耳, 荷兰豆, 鹌鹑蛋, 煮熟蘑菇（加油）, 猪蹄, 海参, 玉米粒（冷冻）, 嫩豆腐, 烙饼, 韭菜炒鸡蛋, 火腿片（瘦肉）. 小食/其他: 猪肉香肠（烟熏）, 无籽葡萄, 干烤杏仁（无盐）, 桃子, 煮熟的鸡蛋白, 王老仙 油酥锅盔. 更多的......
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1676 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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