F200812的日记, 2022年06月29日

在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月29日:

656 千卡

脂肪: 21.68克 | 蛋白质: 25.45克 | 碳水物: 87.28克. 早餐: 盒马奇亚籽5黑混合麦片, 蓝莓, 伊利伊利纯牛奶. 午餐: 盒马混合菜, 正大素三鲜蒸饺. 小食/其他: KEEP 高蛋白黑巧脆脆球. 更多的......

1826 千卡

运动: 骑自行车 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

F200812的体重历史