在2022年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
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64.9 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 62.21克 | 碳水物: 73.50克.
早餐: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Coffee, Food Lion Fat Free Milk. 午餐: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Hoisin Sauce , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage. 晚餐: Beach Cliff Sardines in Water, Green Olives, Signature Select Pumpernickel Rye Bread. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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