laimay的日记, 2022年07月3日

6/26 1300卡
早46.7 晚47.5 +0.8

6/27 1200卡
早47.2 晚47.2 +0

6/28 1300卡
早46.7 晚47.2 +0.5❌🚽

6/29 1200卡
早46.9 晚47.2 +0.3

6/30 1300卡
早46.8 晚47.4 +0.6

7/1 週五 1200卡
綠豆冰沙*1
早46.8 晚47.0 +0.2

7/2 1300卡
看電影，爆米花多，吉拿棒*1
早46.3 (11量) 晚47.2 +0.9

7/3 週日 1400
大溪，小玲冰店-芒果冰/卡士達泡芙*1
早46.4 (11量) 晚47.5 +1.1

46.4 公斤 最近减少: 22.6 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.