moopie321的日记, 2014年08月26日

Yesterday was at dr office

60.6 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 2.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月26日:

1080 千卡

脂肪: 102.01克 | 蛋白质: 31.19克 | 碳水物: 15.67克. 早餐: Albertsons Heavy Whipping Cream , Iced Coffee, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 午餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 晚餐: Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 更多的......

2011 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 5 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.1 公斤

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