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4:30
体重56.7kg
体脂肪率15.1%
筋肉量45.6kg
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23:45
体重56.9kg
体脂肪率12.3%
筋肉量47.3kg
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56.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1902 千卡
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脂肪: 91.62克 | 蛋白质: 130.03克 | 碳水物: 151.52克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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