在2022年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 99.92克 | 蛋白质: 105.27克 | 碳水物: 140.37克.
早餐: Costco 爆米花, 乾烤開心果（無鹽）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Mister Donut 草莓餅乾, Mister Donut 草莓餅乾. 午餐: Costco 爆米花, 乾烤開心果（無鹽）, Costco 爆米花. 晚餐: 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 中華 嫩豆腐, 烏魚子, 魷魚, 牛頭牌 沙茶醬, 炒金針菇. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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