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akitsueee
日记
2022年07月9日
akitsueee的日记, 2022年07月9日
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54 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月9日:
1340 千卡
脂肪: 52.17克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 142.60克.
早餐:
蜜桃, 全家 德式布丁塔.
午餐:
美而美 原味卡啦雞腿排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）.
晚餐:
光泉 無加糖黑豆漿, 奶油車輪餅, 福記 竹筍雞湯.
小食/其他:
光泉 濃咖啡凍, 全家 大杯冰拿鐵.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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